레몬은 비타민 C가 풍부하여 해독작용과 노화방지에 도움을 주어 피부 미용에도 좋기로 유명합니다. 유기농 레몬즙은 꾸준히 마시면 더욱 효과가 좋아 탄산수에 에이드로 마셔도 되고, 요리할 때 사용이 가능하기도 해 활용도가 높습니다. 유기농 레몬즙 효능과 주의사항 등에 대해서 알아보겠습니다.
유기농 레몬즙
레몬은 신맛으로 산성 식품으로 생각하지만 섭취하면 몸속에서 알칼리성을 변화하는 대표적인 알칼리성 식품이라고 합니다.
레몬을 꾸준히 섭취할 때 다이어트와 피부 미용에 도움을 주어 많은 분들이 마시기도 하는데 레몬 사서 직접 착즙을 해서 마시기에는 번거로움이 있기 때문에 최근에는 레몬 100% 착즙 하여 나온 유기농 레몬즙으로 간편하게 섭취가 가능합니다.
레몬즙 효능
유기농 레몬즙은 꾸준히 마시면 면역력을 높이고 각종 질병으로부터 몸을 보호하는데 효과적입니다. 개인 입맛에 따라 신맛을 많이 느낄 수 있기 때문에 처음에는 물에 타서 연하게 마시기를 권해드립니다.
1. 소화 개선 : 레몬즙은 소화를 촉진하고, 소화 불량이나 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 식사 전에 레몬즙을 물에 희석하여 마시면 소화 효소의 분비를 촉진할 수 있습니다.
2. 해독 작용 : 레몬즙은 간 기능을 지원하고, 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 체중 관리 : 레몬즙은 칼로리가 낮고, 수분이 많아 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 레몬의 아스트린젠트 성분이 식욕 조절에 기여할 수 있습니다.
4. 피부 건강 : 레몬즙의 항균 성분은 여드름이나 피부 트러블을 완화하여 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 레몬 비타민 C는 항산화 작용으로 노화를 방지하고, 피부의 콜라겐 생성하는데 도움을 줍니다.
주의사항
레몬즙은 과하게 섭취할 때 식도와 위에 자극을 줄 수 있기 때문에 적정량을 섭취하기는 권장드리며, 위와 장이 좋지 않으신 분들은 레몬즙 섭취에 주의하시기 바랍니다.
유기농 레몬즙 추천
레몬즙 꾸준히 마시면 좋다고 하지만 집에서 레몬을 사서 손질하고 껍질까지 착즙 하기에는 어려움이 많습니다. 최근에는 간편하게 착즙 100% 유기농 레몬즙 스틱으로 섭취가 가능합니다.
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