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박용우 스위치온 다이어트 식단 단백질쉐이크 스위치온 다이어트는 몸의 지방 대사 스위치를 다시 켜서 제대로 작동하여 살을 빠지게 하는 다이어트 방법으로 30년 동안 비만 환자를 치료해 온 가정의학과 전문의 박용우 교수의 노하우가 담겨있는 다이어트입니다. SNS에서 후기 좋은 스위치온 다이어트 프로그램에 대해 알아보겠습니다. 스위치온 다이어트 책  스위치온 다이어트 4주 동안 진행되는 스위치온 다이어트를 할 때 지켜야 할 점은 14시간 공복 유지와 7시간 이상 수면 시간, 술과 과당 섭치 금지, 주 3회 이상 운동 등을 기본 규칙을 지켜주어야 합니다. 14시간 이상 공복 유지합니다.저녁시간은 취침 4시간 전 끝낸다.7시간 이상 수면시간 유지합니다.술과 밀가루, 과당 섭취 금지합니다.물 하루 8잔 이상 마신다.커피, 카페인 음료는 2주 차부터 섭취 가.. 2024. 9. 9.
임영웅 하나은행 자선축구대회 티켓 예매 (티켓팅 중계) 팀 히어로 VS 팀 기성용의 역대급 매치를 볼 수 있는 하나은행 자석축구대회는 사회취약계층을 지원하고 돕는 자선축구대회입니다. 축구경기는 약 90분 동안 진행하되, 전반전 후반전 사이에는 다양한 공연도 진행된다고 합니다. 하나은행 자선축구대회 티켓 예매 방법에 대해서 알아보겠습니다. 하나은행 인스타  하나은행 자선축구대회 일정 일시 : 2024년 10월 12일(토) 오후 7시장소 : 대전월드컵 경기장  하나은행 자선축구대회 티켓팅하나은행 자선축구대회 티켓 예매 방법은 9월 20일(금) 오후 8시 쿠팡플레이 모바일 앱에서 예매가 가능합니다. 일시 : 2024년 9월 20일(금) 오후 8시예매 : 쿠팡플래이 모바일 앱 (쿠팡 와우회원만 가능) 쿠팡플레이 앱 (안드로이드) 쿠팡플레이 앱 (아이폰)※ 하나은행 .. 2024. 9. 6.
2024 농할상품권 발행일정 구매방법 사용처 농할상품권은 국산 신선한 농축산물을30% 할인 받아서 구매할 수 있는 제로페이 모바일상품권으로 1인당 10만 원까지 30% 할인받아 7만 원에 구매할 수 있습니다. 농할상품권 9월 추석을 맞이하여 9월 15일(일)까지 판매하고 있지만 소진 시에는 조기 종료될 수 있으니 서두르시기 바랍니다.  농할상품권 2024 농활상품권은 농림축산식품부에서 농축산물의 소비를 촉진하기 위해 발행한 상품권으로 국산 신선한 농축산물을 30% 저렴하게 구매할 수 있습니다. 농할상품권은 1인당 월 10만 원 한도로 구매가 가능하며, 30% 할인된 금액 7만 원에 구매할 수 있습니다. 2024 농할상품권 발행 일정농할상품권 발행일정은 전체회원 2024년 9월 2일(월) 14시~9월 9일(일)이며, 1959년 이전 출생자 대상으로 .. 2024. 9. 4.
서울달(서울의 달) 열기구 예약 가격 예매 여의도 공원에 위치하고 있는 서울달(서울의 달)은 열기구는 계류식 헬륨가스 기구로 130미터 높이까지 상공 하여, 아름다운 도시 야경과 서울의 멋진 풍경을 감상할 수 있습니다. 시범운영 후 8월 23일부터 정식 운영하고 있는 서울달 열기구 예약 및 예매방법에 대해서 알아보겠습니다. 서울달 온라인 예약  서울달 열기구 여의도 공원 잔디마당에 위치하고 있는 서울달 열기구 운영은 매주 월요일에는 시설점검으로 휴무이며, 화요일부터 일요일까지 12시부터 22시까지 1일 10시간 운영합니다. 서울달은 1회 비행시간은 15분 소요되며, 최대 탑승인원은 20명입니다.    운영일 : 화요일~일요일 (월요일 휴무)운영시간 : 12시~22시 (첫 비행 12시 30분, 마지막 행 : 21시 30분) 안전교육장에서 간단한 한.. 2024. 9. 2.

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